👏6月完整防疫運動菜單完成💯
推薦給也想在家自己運動的朋友們😉
😄😂期待我們解封後煥然一新😄😂
今天都是香港来的朋友
對你愛不完不完: https://www.youtube.com/watch?v=D_OUx6zRsFU
狂野之城: https://www.youtube.com/watch?v=wckbS5ExhIc
寶貝對不起: https://www.youtube.com/watch?v=a5xuLjSZx2E
頭髮亂了了: https://www.youtube.com/watch?v=zXRCPU92LBE
有氧+肌力+伸展
https://www.youtube.com/watch?v=UcfMBTTDCvA
P1 拳擊有氧30mins
https://www.youtube.com/watch?v=NmMRFWIokK4&list=WL&index=10&t=871s
P2 拉筋舒缓 10 mins
https://www.youtube.com/watch?v=AV2GRKU_PHk
第一節
韓式KPOP燃脂尊巴舞
https://youtu.be/VWrY9AO900c
第二節
瑜珈伸展
https://youtu.be/kyXvYyfRrz4
第一節
轟炸腹肌。 https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
第二節
Tabata強化心肺
https://youtu.be/ttkq49P_7ds。
第三節伸展 收操。 https://youtu.be/hWc12e_wmkU
5分鐘快速暖身運動
https://www.youtube.com/watch?v=KXxfiX1UpMw
綜合有氧肌力(中間會出現廣告)
https://www.youtube.com/watch?v=DaL0tYHxjes
8分鐘收操運動 //靜態伸展
https://www.youtube.com/watch?v=4SBBu-JYXmw
40mins拳擊有氧+7mins肌力伸展
https://www.youtube.com/watch?v=SuMDenIN5s8&list=WL&index=16&t=2318s
特別篇感謝醫護人員
瘋狂麥克斯微笑的力量
https://www.facebook.com/wowmaxchiu/videos/167269315344932
可愛教主王心凌 尊巴燃脂
https://youtu.be/PoaChtfA-Hc
Kpop尊巴燃脂
https://youtu.be/VWrY9AO900c
瑜珈伸展
https://youtu.be/s6Jazu4oXls
全身肌力
第一節 啞鈴全身訓練
https://youtu.be/w6qmd-IMBsg。
第二節 跟著復仇者聯盟一起TABATA。
https://youtu.be/re9pz5TZDZg。
第三節 10分鐘全身伸展
https://youtu.be/yJ29h6rMpxI
1. 高強度有氧
https://www.youtube.com/watch?v=eWjd8C2SB0Y
2. Dance Diet Workout
https://www.youtube.com/watch?v=yoXpVh13BrE
5分鐘 動感熱身
https://youtu.be/tMW8BtCHNUY
40分鐘 拳擊+HIT燃脂有氧
https://youtu.be/vhwEzmzH1RY
10分鐘 瑜伽伸展
https://youtu.be/XK3e6yw_rJU
第一節8分鐘全身熱身
https://youtu.be/0S-OZTSy6HM
第二節20分鐘 中強度啞鈴全身訓練。 https://youtu.be/lgsvlQzBlgA。
第三節跟著歐巴一起撕裂腹肌TABATA https://youtu.be/A8FhYFw5RAg。
最終章12分鐘運動後的全身伸展。
https://youtu.be/Xg2bymV29p0
10分鐘 warm up
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=0Y7rKm0aw8M&feature=emb_title&fbclid=IwAR0yKJSYMTdevUKSTfQffm7nkec6GvZp552CzrQ-27P_fi-rnmOYAt34elE
30分鐘 有氧肌力
https://www.youtube.com/watch?v=GYPS4ZuFfHo
10分鐘 廣場舞放輕鬆
https://www.youtube.com/watch?v=pNvTqK2rIys
https://www.youtube.com/watch?v=rRab_BTDGB8
電影之夜
https://youtube.com/playlist?list=PLYVivcMaZjVxmUAh_hHCagnyzCI4BJbMK
01.大娛樂家 The Greatest Show
02.大娛樂家 This is me
03.動物方程式 Try Everything
04.獅子王 Circle Of Life
05.玩命關頭5 Fast Five
06.MAMMA MIA
07.MAMMA MIA Dancing Queen
08.我的冠軍女兒 DHAAKAD
09.5分鐘拳擊
10.20分鐘伸展
move your body-Dance Workout
暖身3分鐘
https://youtu.be/iL6ufJLkiUo
暖身4分鐘
https://youtu.be/f6wm2g682JM
正式30分鐘
https://youtu.be/-znPV8plL_k
瑜珈伸展15分鐘
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
2021|6月|防疫
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#TWICE #BLACKPINK MAMAMOO 前陣子國外的投票網站King Choice舉辦了『2020 The Queen Of Kpop』的投票 競爭真的有夠激烈,而且結果也是讓人讚嘆連連 所以我們今天要來推一波的就是『2020最具影像力的KPOP女偶像TOP20』 現在就一起來看看到底...
「queen of kpop」的推薦目錄:
- 關於queen of kpop 在 專業媽豆 Facebook 的最讚貼文
- 關於queen of kpop 在 Annielittlecake Facebook 的最佳貼文
- 關於queen of kpop 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於queen of kpop 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
- 關於queen of kpop 在 May May Beby Youtube 的最佳貼文
- 關於queen of kpop 在 Titan Tyra Youtube 的最佳貼文
- 關於queen of kpop 在 100 THE QUEEN OF KPOP "CHUNGHA" ideas in 2021 的評價
- 關於queen of kpop 在 Queen of kpop - Home | Facebook 的評價
- 關於queen of kpop 在 Kpop Queen BoA - B4 留言 | Dcard 的評價
queen of kpop 在 Annielittlecake Facebook 的最佳貼文
【#BalletKaylie 】
.
Imagine you’re a Ballerina! 🩰
.
Some ballerinas wear pink and some ballerinas wear blue, But they’re all very flexible and look good in a tutu.
.
If you want to be a ballerina, you’ll need to know hot to catch bunches of flowers,Put your hair in a bun, and dance with the grace of a full-grown swan.
.
小女孩有個夢想,
穿著漂亮嘅舞衣在台上翩翩起舞,
優美嘅舞步吸引著眾人嘅目光,
燈光下就像仙子精靈般動作靈巧….
.
小時候已發現小寶有聞歌起舞嘅天賦,自小就俾佢習舞(芭蕾舞),直至上小一加上疫情關係就停左冇左學芭蕾舞。
.
打算今暑假俾佢再學番,上星期到Twinkle Dance 試完堂後,又重拾對舞蹈嘅熱情。
.
小寶已被tutulamb 嘅華麗舞衣所吸引,加上外藉老師耐心指導,仲可以順便學埋英文添。
.
Twinkle Dance 除左芭蕾舞,仲有Jazz、Kpop、迪士尼巡遊和舞台展示課等,我都打算俾佢試多啲唔同嘅跳舞班,一於培育佢成為 Dancing Queen ~
.
想一賭小寶美妙舞姿見動態🩰~
.
[85折優惠]
Promo Code: TwinkleAnnie15,有效期至7月9日,只適用全新客戶購買Flexi Summer Pack,不適用於迪士尼舞蹈巡遊/舞台展示課或個人課程。(優惠受條款細則約束)
.
🔍更多課程:https://twinkledance.com/zh/
.
Twinkle Dance Company
@tutulamb
.
#twinkledancehappydance #twinkledance #centralballetschool #hkballetclass
#annielittlecake #安妮蛋糕愛分享 ♥️ #生活安糕ing #大寶與葉小寶
--------------------------------------------
🍰Follow ME 🍰
Facebook: @annielittlecake
Instagram: @annie_littlecake
MeWe: @annielittlecake
YouTube: @annielittlecake
Wechat: @annielittlecake
queen of kpop 在 Facebook 的最讚貼文
AI SẼ LÀ NGƯỜI KẾ TỤC G-DRAGON?
G-Dragon, với danh xưng được báo chí thế giới và người hâm mộ đặt cho là: “King of Fashion” “King of K-pop” thì cũng không ngoa với những gì mà Kwon Ji Yong đã thực hiện trong việc đưa văn hóa Hallyu Hàn Quốc phát triển và gây ảnh hưởng tới toàn thế giới. Nhưng có một điều để làm rõ và tránh gây xung đột không cần thiết thì mình xin khẳng định rằng G-Dragon không phải là tất cả trong việc Hàn Quốc đang thể hiện sức mạnh của mình trong ảnh hưởng thế giới thời trang. G-Dragon là một trong những tác nhân quan trọng còn việc lan tỏa ra là sự đóng góp của nhiều ngôi sao khác, những tổ chức khác.
Anh tôi sinh năm 1988 – tính ra năm nay đã 33 tuổi. Hoạt động trong ngành nghệ thuật 27 năm, tính từ lúc xuất hiện trên TV khi là 1 cậu nhóc trong nhóm Little Roo’ra - phiên bản nhí của Roo’ra (Một trong những biểu tượng của K’pop thời đó) cho đến năm 2007, trải qua bao nhiêu luyện tập từ nhà SM và cuối cùng là YG. G-dragon debut cùng nhóm nhạc 5 thành viên Bigbang và đánh dấu thành công đầu tiên vào năm 2007 với mini albums đầu tiên Always – hit đầu tiên “Lies”. Từ đó, đế chế Bigbang nói chung và của G-Dragon nói riêng bắt đầu được gầy dựng.
Áp lực từ ngành giải trí luôn luôn là căng thẳng và mệt mỏi. Anh tôi cũng vậy, anh tôi cũng muốn được yêu thương và quan trọng là cần thời gian cho hôn nhân của ảnh. Trong nhóm thì “Mặt trời của bé” Dong Young-Bae đã yên bề gia thất còn thị T.o.p giờ đây chỉ có tình yêu với chú lạc đà Alpaca và những thứ nghệ thuật trừu tượng. Có lẽ chúng ta nên tự hỏi rằng “Ai sẽ là người kế tục G-dragon?” trong vai diễn Solo ở cả mảng âm nhạc và thời trang.
Tất nhiên, list nghệ sĩ dưới đây là theo quan điểm cá nhân của riêng mình và nếu các bạn có ý kiến khác thì đừng ngại comment để mọi người cũng biết rõ và tranh luận văn mình hơn nhé.
1. Song Min-ho ( Mino)
Rapper sinh ngày 30/3/1993, thành viên của Winner được mình cho là thế hệ kế cận tiêu biểu của Gdragon vì tài năng và khả năng thể hiện thời trang đặc sắc và mang tính cá nhân cao. Các sản phẩm solo của Mino cũng rất chất lượng và để cho người ta biết tới cái tên của anh chàng. Đây cũng là một điểm + lớn cho trở thành biểu tượng mới của Thời trang Hàn Quốc – DNA + không bị cái bóng của boyband đè quá lớn. Mino cũng có khả năng viết nhạc, producer và một tình yêu với Rap – gần giống như với Gdragon.
Cái sự hoạt động của Mino trong thế giới thời trang cũng “lên voi xuống cún” lắm. Tháng 9 năm 2017, Mino là đại sứ thương hiệu của Burberry – sau đó là với nhãn hàng eyeswear/kính mắt nổi tiếng từ Hàn là Gentle Monster vào năm 2018.
Và đỉnh cao nhất chắc là vào ngày 20/06/2019 – hình ảnh Mino tự tin sải bước trên sàn runway của Louis Vuitton mùa Xuân 2020 tại Paris đã khiến rất nhiều người và cánh truyền thông chú tâm vào rapper nhóm Winner/Song Mino. Được chính tay Virgil Abloh (AD của LV’s Menswear) mời tham gia, Mino trở thành nghệ sĩ Hàn đầu tiên xuất hiện trên runway của 1 thương hiệu thời trang lớn.
Với khả năng, góc nhìn nghệ thuật và tính cách của mình, thì sự tin tưởng về một hình tượng “Song Mino” xuất hiện và kế tục Gdragon là có thể tin tưởng được. Nhưng nó đòi hỏi Mino phải hoạt động tích cực và cống hiến nhiều hơn nữa.
2. Kwon Hyuk (DEAN)
Nếu như Mino là 1 người có thể mình (là mình nhé, not official) cho là sẽ cho thế giới một icon mới về thời trang ở tương lai thì Kwon Hyuk (Dean) lại mang một cảm giác nhẹ nhàng hơn, một sự lãng mạn về âm nhạc và thời trang hơn. Dean – từng xuất hiện với title là “New Prince of RnB” (Hoàng tử mới của dòng nhạc Rhythm and Blues) cùng series 3 bài “Say Somethin” “Half Moon” và “Put My Hands On You”. Dean cũng có khả năng rap, hát và sản xuất âm nhạc. Hit “Instagram” của Dean đạt 65 triệu lượt xem trên Youtube, đó là 1 con số không hề nhỏ với 1 Korean Artist. Dean còn nhắm tới lượng khan giả quốc tế với bài “Sometimes I hear Howlin’ in my head” với lyrics toàn bộ là Tiếng Anh.
Sở hữu một gương mặt điển trai typical Idol/Thần tượng nhưng Dean hướng tới việc trở thành “Artist” nhiều hơn. Cũng vì lẽ đó mà thời trang của Dean cũng đa dạng và không bị kiểm soát nhiều bởi các công ty chủ quản, Dean thích mặc gì đúng với phong cách và tính cá nhân của mình là được. Từ những thương hiệu cao cấp nổi tiếng như Burberry, LV cho đến các thương hiệu không quá nhiều người đại chúng biết như Needless, Undercover… thì Dean vẫn là một đối tượng yêu thích của cộng đồng yêu thời trang nói riêng. Nói chung, gu của Dean rất “high-fashion” theo 1 góc nhìn nào đó. Có lẽ con đường của Dean hơi “nghệ thuật” nên sự ảnh hưởng còn chưa nhiều và chưa được công nhận cao.
3. Christian Yu (DPR IAN)
Gã Bad boy thực thụ là chủ tịch đến từ công ty Dream Perfect Regime (DPR). Là người Hàn – Úc, rapper/director/composer/ CEO DPR Ian thể hiện mình là 1 tài năng toàn diện. Thực thà mà nói thì so với Jay Park (CEO của AOMG) thì DPR Ian không thể nào so sánh về mức độ ảnh hưởng và thành công được. Nhưng về thời trang thì anh DPR Ian mang tính “High Fashion” hơn là anh Jay. Park Jae-beom mang nặng phong cách của US nên kiểu mặc của JP thường mang cho chúng ta về 1 “Western Asian” nhiều hơn. Còn DPR Ian giống như 1 gã “Bad Boy” gặm nhấm tim fan bằng vẻ đen tối, sự cô độc trong âm nhạc và thời trang mình mặc.
Cũng chẳng thế mà DPR Ian lọt vào mắt xanh của Queen CL để trình diễn liên tiếp hai MVs vô cùng chất lượng về phần nhìn là “No Blueberries” và “+5Stars+”. Visual của DPR Ian cũng trở nên “xịn” hơn rất nhiều. Hình mẫu này có thể được sử dụng cho những cái tên đang làm mưa làm gió hiện tại như Prada, Saint Laurent Paris, CELINE.. vì nhìn vào là chúng ta có thể tưởng tượng được một cách rõ ràng. Tuy chưa nổi tiếng nhưng nếu đi theo con đường này và cống hiến nhiều hơn thì DPR Ian sẽ đầy tiềm năng để trở thành “Fashion Daddy” mới của xứ Hàn.
4. Lalisa Manoban (LISA – BlackPink)
Hic, mình suy nghĩ rất nhiều về việc đưa Lisa vào danh sách này vì Lisa là người Thái mà trong list toàn là nghệ sĩ người Hàn (hoặc lai Hàn). Nhưng vì Blackpink đang present cho Hàn Quốc mà Lisa là thành viên của Blackpink nên người ta nhắc Lisa là nhắc tới BP nên thôi thì…
Thành tựu của BlackPink – khỏi phải kể vì ai cũng biết nhưng ảnh hưởng của Lisa tới tại thời điểm hiện tại là cực kì khủng khiếp. Tính tới mạng xã hội thì Lisa đang là 1 trong top những nghệ sĩ Kpop được theo dõi nhiều nhất (gần 54 triệu lượt theo dõi). Người ta yêu thích Lisa không chỉ đến từ Blackpink mà còn đến từ lifestyle bao gồm makeup, cách pose hình và yeah – đó chính là thời trang/Fashion.
Để thấy tác động của Lisa tới thị trường ăn mặc như thế nào thì dễ dàng nhìn vào các hình ảnh của các micro/macro-influencer thì chúng ta có thể rất nhiều “Tiểu Lisa” “Lisa Wannabe” hiện nay. Đẹp, Sporty, Athleisure, Ứng dụng tốt, gần gũi nhưng vô cùng Sang. Đó là cách Lisa ảnh hưởng rất mạnh tới Gen Z.
Tác động này cũng tới từ việc Lisa được Hedi Slimane gửi gắm trở thành đại sứ toàn cầu của Celine. “Ai rồi cũng phải mặc đồ CELINE” dưới sự tác động của Lisa và tầm nhìn dài hạn của Hedi dành cho thương hiệu vốn dĩ gắn liền với sự cổ kính từ nhà thiết kế tiền nhiệm Phoebe Philo. Một thị trường mới hơn, trẻ trung hơn và Lisa đang thực hiện tốt điều này.
Không chỉ là ở thị trường Châu Á mà còn thị trường Châu Mĩ, Châu Âu với sự ảnh hưởng đồng thời của BlackPink. Lisa trở thành một trong những Ngôi sao Kpop đầu tiên đứng đầu chiến dịch Celine Essentials ( Celine cho mọi nhà). Mỗi lần xuất hiện tại các show diễn thời trang thì Lisa cũng mang sự chú ý như cái cách Gdragon xuất hiện tại show của Chanel vậy. Lisa – CELINE, GDragon – Chanel.. một sự kế tục và ảnh hưởng có thể đặt lên bàn cân để so sánh. Không chỉ là thời trang mà còn mĩ phẩm, chắc chắn trong tương lai Lisa có thể tiến một con đường dài để trở thành nhân vật có ảnh hưởng bậc nhất trong nền công nghiệp thời trang như cái cách GD đã làm vậy.
Vì đây là cảm quan và phân tích cá nhân nên có thể không được sự “Đồng tình” của tất cả mọi người. Nếu mọi người cảm thấy cái tên nào xứng đáng hơn thì có thể comment ở bên dưới để chúng ta cùng tranh luận nhé.
Ủng Hộ cho Bi tại:
Paypal: https://www.paypal.me/triminhle0808
Banking account: Vietinbank
STK: 104005424124 - Chủ tài khoản: Lê Minh Trí.
momo: https://nhantien.momo.vn/triminhle
queen of kpop 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
#TWICE #BLACKPINK MAMAMOO
前陣子國外的投票網站King Choice舉辦了『2020 The Queen Of Kpop』的投票
競爭真的有夠激烈,而且結果也是讓人讚嘆連連
所以我們今天要來推一波的就是『2020最具影像力的KPOP女偶像TOP20』
現在就一起來看看到底有誰上榜吧~~~
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【雖然是精神病,但沒關係-繪本*6】
抽獎規則:
-留言『2021年我最想看推一波拍XXX』
-得獎名單將在1/6(三)公布
-獎品:手琵琶魚/春日之犬繪本各三,隨機出貨
-中獎粉絲請私訊IG:ava_hohoho
-1/7(四)中午12點前沒有回覆的人,就喪失得獎資格囉!
-活動僅限台澎金馬網友參加。
-TEEPR推一波對活動擁有最終解釋權,並保留隨時修改或終止活動之權利。
等不及想先買的可以點這裡⬇️
https://reurl.cc/R6n0v6
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【COFFEE CUP 咖啡杯藍牙喇叭】
輸入大寫「TEEPR」就有機會享有現折$200的優惠呦~
https://bit.ly/33Wwkfn
------------------------------------------------------------------------------------------------
推一波官方line帳號點這裡:https://lin.ee/U5vTdtM
(會有不定時抽獎呦~)
➡️Ava貼圖這邊買啦:https://store.line.me/stickershop/product/12838552
➡️Ava個人頻道這邊訂閱:https://reurl.cc/r8vKYy
------------------------------------------------------------------------------------------------
☆TWICE新歌《MORE & MORE》MV畫面解析
https://youtu.be/OhWQxwmARx4
☆2020六個超NG的打歌服
https://youtu.be/43ANlRBKKwc
☆盤點10位減肥前後差超多的KPOP偶像
https://youtu.be/pXaXFLgJA3g
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
亮新聞頻道👉https://goo.gl/BMCQZh
叭拉叭拉研究室頻道👉http://bit.ly/1EGQnr4
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
Jane主播IG 追起來
👉https://reurl.cc/6gGLWZ
Sherry IG追起來
👉https://reurl.cc/1QR55X
Ava IG在這裡
👉https://www.instagram.com/ava_hohoho/

queen of kpop 在 May May Beby Youtube 的最佳貼文
One of my candid expression during my class. Lol. Acting, drama queen ?? But who cares? Just enjoyyy & have fun right. Life is simple.
#ZINMay #stayblessed #zumbainstructor #iamzin #zumba #setapak #cheras #workout #sweat #workout #happy #fun
#ZINMayMay #zumbalove #zumbafitness #zumbafitnessmalaysia
https://campsite.bio/maymay2310
Iphone X
I didn't own any rights to this music or song credit and use it for teaching and demonstration purposes only under the Copyright Fair Use Act. Just sharing & thanks for wonderful music!
Stay blessed & appreciate.

queen of kpop 在 Titan Tyra Youtube 的最佳貼文
My boyfriend and I react to Blackpink and Selena Gomez's new song, ICE CREAM! We are not kpop-ers but I love Blackpink and BTS. We judge the song and music video objectively, watch till the end to find out what we think!
☆ S O C I A L M E D I A
Instagram:
https://instagram.com/titantyra
https://instagram.com/gaiuso
My Beauty Brand
https://www.secondatebeauty.com
Titan And Gaius Couple Channel
https://www.youtube.com/channel/UC_4P...
Facebook:
https://www.facebook.com/Titan-Tyra-1...
☆ F A Q
What ARE you?
I’m Chinese-Indonesian from Jakarta, living in both Indonesia and Singapore. I make beauty and lifestyle videos and I upload every Wednesday and sometimes Sunday. Make sure to subscribe so you never miss any of my silly videos. You don’t have to, though. But just do it because it’s free anyway :D
How old are you?
I’m 25 years young.
What camera, lens, and software do you use?
Vlog camera: Sony RX100 V
Tutorial camera: Sony 6500 with Vario-Tessar T* E 16-70mm f/4 ZA OSS Lens
Mic: Rode VideoMic GO
Edited with Final Cut Pro X.
☆ S P O N S O R S H I P
This video was not sponsored and all opinions are my own honest thoughts.
For Business & PR opportunities, please email: titantyrainc@gmail.com
☆ M U S I C
Epidemic Sound

queen of kpop 在 Queen of kpop - Home | Facebook 的推薦與評價
Queen of kpop updated their profile picture. August 7, 2020 at 4:00 PM ·. "Who is your favorite ship". Kooku Manchan❤. No photo description available. ... <看更多>
queen of kpop 在 Kpop Queen BoA - B4 留言 | Dcard 的推薦與評價
B3 妳也可以發啊幫女神衝衝人氣 我文筆太爛了哈. ... <看更多>
queen of kpop 在 100 THE QUEEN OF KPOP "CHUNGHA" ideas in 2021 的推薦與評價
Jul 21, 2021 - Explore nahid javid's board "THE QUEEN OF KPOP "CHUNGHA"" on Pinterest. See more ideas about kpop girls, kpop, kpop girl groups. ... <看更多>